Спортивный туризм – это вид активного отдыха, основанный на сочетании спортивных и приключенческих элементов в походах, экспедициях и других путешествиях по природным и городским ландшафтам. Этот вид туризма заключается не только в физических нагрузках, но и в развитии навыков выживания, ориентирования в безлюдных местах, а также бережного отношения к природе.
Понятие
История развития спортивного туризма в России насчитывает несколько этапов. Одно из первых значимых событий – создание в начале XX века первых спортивно-туристических организаций, таких как «Турклуб», «Альпклуб» и другие. Эти клубы стали стимулировать интерес к активному отдыху и организовывать групповые походы по различным регионам России.
Однако, стремительным развитием спортивного туризма в стране стал послевоенный период, когда спортивные походы и экспедиции стали еще более популярными. Особое внимание уделялось горным походам в Кавказских горах, Урале и Алтае. В это время активно формировалась система подготовки специалистов, которые могли бы организовывать и проводить спортивно-туристические мероприятия.
Дальнейшее развитие спортивного туризма в России было неразрывно связано с развитием спортивных секций по туризму и альпинизму в рамках спортивных клубов, школ и университетов. Большое внимание уделялось подготовке кадров и проведению соревнований по спортивному туризму. К участию в них привлекалось все больше людей, что способствовало популяризации активного отдыха.
Современный спортивный туризм в России продолжает активно развиваться. Он включает в себя разнообразные направления:
- горный туризм;
- водный туризм;
- велосипедные походы;
- скандинавская ходьба, др.
Спортивные туристические мероприятия организовываются как для профессионалов, так и для любителей, что позволяет найти занятие по своим интересам и физической подготовке.
Классификация
Классификация спортивного туризма может быть осуществлена по различным критериям. Рассмотрим главные из них:
- Вид спорта. Спортивный туризм может включать в себя разные виды спорта – горные лыжи, сноуборд, парапланеризм, виндсерфинг, плавание, горный велосипед, альпинизм. Каждый вид спорта имеет особенности и требует разных навыков.
- Уровень подготовки. Отдельные программы спортивного туризма предназначены для людей с разным уровнем физической подготовки и опытом в выбранном виде спорта. Например, есть туры для начинающих, которые предусматривают обучение основам выбранного вида спорта и постепенное увеличение сложности. Также имеются программы для опытных спортсменов, включающие в себя соревнования и экстремальные маршруты.
- Место проведения. Спортивный туризм может быть разделен на городской и природный.
- Сезонность. Спортивный туризм может быть сезонным или доступным круглый год. Например, зимние виды спорта, требуют специальных погодных условий, поэтому доступны только в определенное время года.
Классификация спортивного туризма по различным критериям помогает разделить его на подкатегории и упростить выбор для путешественников. Каждая категория предлагает свои особенности и возможности, учитывая интересы и спортивные приоритеты каждого человека
По возрастам
Спортивным туризмом могут заниматься люди всех возрастов. Как правило, приобщение к активному отдыху начинается еще в раннем детстве. Отличительная черта данной возрастной группы в спортивном туризме – это активное участие детей в различных спортивных мероприятиях, таких как лагеря, сборы, спортивные игры и состязания. Детский туризм способствует не только развитию физических навыков и умений, но и формированию личных качеств, включая дисциплинированность, уверенность в себе и командный дух.
В юношеском возрасте ранее накопленный опыт дополняется более сложными видами спортивных мероприятий и тренировок. Туризм помогает подросткам развивать физическую выносливость, координацию, лидерские качества и настойчивость. В этой группе акцент делается на создание коллективного духа, взаимопомощи и соревновательности.
Взрослый спортивный туризм может быть выражен как регулярными занятиями спортом, так и участием в специализированных мероприятиях или соревнованиях. Он подразумевает достижение определенных спортивных целей, оптимизацию физической формы, повышение качества жизни и наслаждение активным путешествием.
Поскольку здоровье и физические возможности людей с возрастом ухудшаются, в пожилом туризме акцент делается на сохранение активного образа жизни и участие в менее интенсивных спортивных мероприятиях – легкая гимнастика, йога, скандинавская ходьба или плавание. Данные активности поддерживают здоровье, укрепляют мышцы и суставы, а также дают возможность пообщаться с единомышленниками.
Маршрут и дистанция
Маршруты в спортивном туризме можно разделить на несколько категорий. Первая из них – это горные треки. Они предполагают путешествия по горным районам, где участники тура могут преодолевать высоту и ощущать адреналин от восхождений и спусков по крутым склонам.
Вторая категория – это водные маршруты. Здесь предлагается преодолевать различные гидрологические преграды, такие как реки, озера и моря на каяках, каноэ или других средствах передвижения. Третья категория – это пешеходные треки. Они ориентированы на прогулки по природным тропам и позволяют полностью ощутить красоту и многогранность окружающей среды.
Классификация спортивного туризма по дистанции предполагает разделение маршрутов и по дистанции. Короткие треки подразумевают относительно небольшие расстояния, преодоление которых занимает не более одного-двух дней. Это может быть, например, поход на выходные или короткое велосипедное путешествие.
На средних дистанциях предполагается более продолжительное путешествие, которое может занимать от нескольких дней до нескольких недель. Как правило, проходят они в горах, лесах или морских берегов. Наиболее продолжительные походы могут занимать несколько недель, месяцев или даже лет. Такие путешествия могут быть, например, кругосветными плаваниями или велосипедными марафонами.
Основные виды
Спортивный туризм – это увлекательная и активная форма отдыха, которая позволяет людям наслаждаться природой и одновременно заниматься спортом.
| Вид | Описание кратко |
| Экстремальный | Включает в себя скалолазание, горные лыжи, сноуборд, парашютный спорт, бейсджампинг и т.д. Такой вид туризма привлекает любителей адреналина и позволяет им испытать себя в экстремальных условиях. |
| Водный | Охватывает активности, связанные с водными объектами – плавание, серфинг, вейкбординг, гребля на каяках или каноэ, подводное плавание и дайвинг. Этот вид туризма широко распространен в районах с доступом к океанам, морям, рекам и озерам. |
| Горный | Подразумевает восхождения на горы, походы по горным хребтам, горные велопоездки и скалолазание. Позволяет людям насладиться красотой горного ландшафта, а также преодолеть сложности и испытания, связанные с горными условиями. |
| Велосипедный | Состоит из велопрогулок, горных велосипедных поездок, велопутешествий и гонок. Дает возможность укрепить свое здоровье и получить удовольствие от катания на велосипеде. |
| Соревнования | Спортивный туризм также включает в себя посещение спортивных соревнований и событий, таких как Олимпийские игры, чемпионаты мира по футболу, баскетболу, гонкам и другим видам спорта. |
Кроме того, существует конный, мотоциклетный и другой туризм.
Звания и разряды
В спортивном туризме существую определенные звания и разряды, которые демонстрируют уровень подготовки и достижений участников. Их получение предоставляет спортсменам определенные преимущества. Первый уровень – это начальное звание «Турист». Для его получения не требуется большой опыт или специфические навыки. Это звание открывает возможность принимать участие в различных туристических мероприятиях – несложных походах и экскурсий.
Следующим уровнем является «Кандидат в мастера спорта». Чтобы получить это звание, необходимо продемонстрировать высокий уровень физической подготовки, знание техники ориентирования, умение преодолевать трудности в походах, а также преодолевать разные маршруты. Кандидат в мастера спорта туризма имеет право участвовать в соревнованиях и становится лидером в своей команде.
Далее идет «Мастер спорта». Претендующий на данный разряд участник должен показать уникальные навыки и выдающиеся достижения в спортивном туризме. Получив этот титул, мастер спорта может участвовать в международных соревнованиях и имеет право тренировать начинающих спортсменов.
Самым престижным званием в спортивном туризме является «Заслуженный мастер спорта». Его получение свидетельствует о выдающихся спортивных достижениях и значительном вкладе человека в развитие активного отдыха. Человек с этим званием становится авторитетом в своей области и получает возможность путешествовать, представляя свою страну на самых престижных соревнованиях.
На заметку! Спортсмены с высокими разрядами. Они также получают доступ к дополнительным тренировкам, обучающим программам и специализированным мероприятиям.
Кроме того, звания и разряды являются стимулом для развития профессиональных навыков и физической подготовки. Участники стремятся достичь новых высот и повысить свой рейтинг в спортивном туризме, что способствует прогрессу в этой области.
Примеры маршрутов
В России существуют уникальные мест для занятий спортивным туризмом.
- Маршрут по Байкалу
Протяженность: около 550 километров
Этот маршрут предлагает восхождение на пики Западного и Восточного Саянских хребтов, а также пешие треки по берегам Байкала и пещерам. Во время маршрута вы сможете насладиться живописными пейзажами и интенсивными физическими нагрузками. Также вы посетите места, связанные с историей и культурой этого удивительного региона.
- Маршрут по Крымскому полуострову
Протяженность: около 400 километров
Проходя через панорамные холмы и живописные побережья Черного и Азовского морей, этот маршрут предоставляет незабываемый опыт для спортивного туризма. Вы сможете покорить горы Ай-Петри и Демерджи, пройти маршруты скалолазания и исследовать уникальные пещеры. Комбинация природы, исторических достопримечательностей и физических заданий делает этот трек подходящим для искателей приключений.
- Маршрут по Кольскому полуострову
Протяженность: около 800 километров
Трек по Кольскому полуострову предполагает изучение дикой и красивой северной природы. Вы сможете покорить горные вершины Хибины, пройти по неизвестным тропам и исследовать Крайний Север. Во время маршрута вы окунетесь в легендарные места и увидите уникальных животных, в том числе белых медведей.
Как начать заниматься
Все больше людей стремятся познакомиться со спортивным туризмом. Однако, как начать им заниматься? Первый шаг – это физическая подготовка. Продолжительные маршруты, живописные горы и таинственные пещеры требуют определенного уровня подготовки. Регулярные физические упражнения, включающие кардио-тренировки, укрепление мышц и гибкость, помогут вам подготовиться к будущим приключениям.
Кроме того, спортивный туризм требует определенных знаний и навыков для безопасности и успешного прохождения маршрутов. Изучите туристические карты, основы ориентирования и навигации, а также освойте способы выживания в экстремальных условиях. Базовые знания о первой помощи также необходимы. Помните, что безопасность всегда на первом месте.
Чтобы полноценно насладиться спортивным туризмом, вступите к клуб или сообщество с единомышленниками. Здесь вы сможете не только делиться опытом и получать ценные советы, но и знакомиться с новыми местами и маршрутами. Клубные мероприятия, совместные выезды и тренировки помогут вам расширить горизонты и наладить контакты со спортивными туристами по всей стране.
Соревнования в спортивном туризме – это прекрасная возможность испытать себя и продемонстрировать свои навыки перед другими участниками. Узнайте о различных соревнованиях, которые проводятся в вашем регионе, и выберите те, которые соответствуют вашему уровню подготовки и интересам. Участие в соревнованиях позволит вам почувствовать себя частью спортивного сообщества и продвинуться вперед на пути к достижению новых высот.
Необходимое снаряжение
Чтобы погрузиться в приключения на открытой природе, необходимо подобрать соответствующее снаряжение.
| Снаряжение | Определение |
| Рюкзак | Первым и самым важным элементом снаряжения является рюкзак. Он должен быть прочным, легким и иметь достаточно места для хранения всего необходимого. Специальные карманы и отделения позволят организовать вещи и обеспечат удобный доступ к ним в любой ситуации. |
| Туристическая палатка | Палатка – это первостепенный атрибут спортивного туризма. Она должна быть легкой, компактной и быстро собирающейся. Выбирайте модель, устойчивую к разным погодным условиям, чтобы обеспечить комфортабельное пребывание во время ночных остановок. |
| Спальный мешок | Спальный мешок обеспечивает комфортный сон на открытой природе. Выпор модели зависит от климатических условий: от теплого пухового для холодных зимних ночей до легкого для летних походов. |
| Горелка, котелок | Для приготовления пищи в походе необходимы горелка и котелок. Горелка должна быть легкой и компактной, а котелок – прочным и с регулируемым газовым клапаном. |
| Нож | Нож – это универсальный инструмент, который может пригодиться в самых разных ситуациях. Он должен быть острым и надежным. Нож поможет расчистить лагерь, нарезать еду и решить множество других задач на протяжении всего туристического маршрута. |
| Солнцезащитные средства | Во время спортивного туризма не забывайте о защите от солнца. Крем для загара с высоким уровнем защиты, головной убор, солнцезащитные очки и защитный балаклава помогут избежать ожогов кожи, солнечного удара и других неприятных последствий. |
Конечно, этот список не является исчерпывающим, и каждый спортивный турист может расширять его в зависимости от условий похода.
Заключение
Спортивный туризм – это вид отдыха, который включает в себя путешествия в природные и горные районы, где участники совершают пешие, велосипедные или горные прогулки, каякинг, альпинизм, спелеологию и другие виды активностей. Он позволяет наслаждаться красотами природы, развивать физическую форму и навыки выживания в экстремальных условиях.
